Aulas de Lu Jong – Yoga de Cura Tibetano

Lu Jong, uma prática tradicional de Yoga tibetano, criado pelo Mestre Tulku Lobsang, centra-se sobretudo na coluna vertebral, sendo um valioso meio de prevenção e combate a doenças de natureza física, mental e energética. Esta série de movimentos permite relaxar o corpo e a mente, libertar tensões e emoções negativas, aumentar o poder de concentração, combater estados de ansiedade e depressão, aumentar a força e vitalidade para as atividades do dia-a-dia, promovendo o processo de autocura.

Combina posição do corpo, movimento fluído e harmonioso e respiração, numa prática de 23 exercícios, distribuídos em quatro grupos.

Os movimentos referem-se aos cinco elementos, às cinco partes do corpo, aos cinco órgãos vitais e às seis condições.

Todos os Primeiros sábados de cada mês, com fins solidários.