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SUMMARY:Sessões de Lu Jong – Yoga de Cura Tibetano
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DESCRIPTION:Lu Jong\, uma prática tradicional de Yoga tibetano\, criado p
 elo Mestre Tulku Lobsang\, centra-se sobretudo na coluna vertebral\, sen
 do um valioso meio de prevenção e combate a doenças de natureza física
 \, mental e energética. Esta série de movimentos permite relaxar o corp
 o e a mente\, libertar tensões e emoções negativas\, aumentar o poder
  de concentração\, combater estados de ansiedade e depressão\, aumentar
  a força e vitalidade para as atividades do dia-a-dia\, promovendo o pro
 cesso de autocura.Combina posição do corpo\, movimento fluído e harmon
 ioso e respiração\, numa prática de 23 exercícios\, distribuídos em 
 quatro grupos.Os movimentos referem-se aos cinco elementos\, às cinco p
 artes do corpo\, aos cinco órgãos vitais e às seis condições.Todas 
 as Quintas-feiras\, às 19h00\, com a instrutora Fátima Ramos.
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